Livre "Au coeur du Chant" de Fleur-Lise Monastesse

Voici quelques extraits de ce livre.

   Au coeur de mon chant, je chante au coeur de moi m'aime, je libère ma voix et ma joie. Je me ressource à ma source, je suis en connexion avec mes émotions au coeur de moi-même.

Bienfaits du chant : Quand je chante ...

   - Je me sens vivant, j'existe, je suis moi

   - Je m'exprime, je libère mes émotions, je chante ma colère, ma tristesse, ma gaieté, ma douceur, ma puissance

   - Je me sens relié à moi et à l'autre (celui qui m'écoute ou qui chante avec moi)

   - Je me sens relié à la vie

   - Je ressens joie et plaisir, je pétille, je m'illumine

   - Je ressens paix et détente, bien-être : je me pose, me relaxe, me défocalise de mes pensées, de ma douleur

   - Je contacte un sentiment de libération, de liberté, d'évasion : je lâche prise, je rêve, je sors du mental, je chasse les flots de pensées

   - Je m'affirme et je gagne en confiance en moi

   - Je contacte ma puissance, mais aussi ma vulnérabilité, ma tendresse

   - Je me sens présent, je me connecte à ici et maintenant

   - Je retrouve énergie et élan vital

   - Je me sens vibrer, j'entre en résonnance avec moi et les autres

   - Je respire, je m'oxygène, je me guéris : je me sens mieux

   - Je suis créatif, j'improvise

   - Je partage avec les autres, je donne et reçois de l'émotion, de l'amour. Je crée du lien avec l'autre, de la complicité

Bienfaits de chanter ensemble

   Dans nos sociétés occidentales, beaucoup d'entre nous n'ont pas vécu l'étreinte d'une communauté qui chante, alors que dans d'autres cultures, tout le monde chante, joue des percussions, danse.  Chanter est alors une fonction sociale pour créer du lien, du sens, pour célébrer des événements importants de la vie.

   Chanter ensemble a ce pouvoir extraordinaire de connecter les coeurs par la vibration commune.  Quand nos voix s'unissent, s'accordent, résonnent, communient avec celles des autres, nous créons de la cohésion de groupe, du lien, de la fraternité, de l'unité, de la paix.